水泳を1年半、週2回のペースで続けて健康的に8キロダイエットできた話

僕が苦しまずに体型を維持している方法は水泳です。 今まで腕立て伏せ・ダンベル・腹筋・スクワットなどの筋トレ、ランニング、ウォーキング、自転車などのスポーツ等、様々な運動を試してきましたが、どれも長続きしませんでした。 理 hellip; 続きを読む 水泳を1年半、週2回のペースで続けて健康的に8キロダイエットできた話