【繊細さんの知恵袋】はHSP100人の対策が学べる良書だった

HSP専門カウンセラーの武田友紀さんが書いた4作目の本『繊細さんの知恵袋』は

現代社会で生きるHSPが実践している、リアルで具体的な知恵を集められています。

例えば、どんな知恵かと言うと…

• 飲み会の上手な断り方
• 部下に指示する時の上手な言い方
• HSPって周りの人に伝えているか？

このように、繊細な人が悩みがちなテーマが網羅された、まさに「知恵袋」でした。

繊細さんの知恵袋ってどんな本？

『繊細さんの知恵袋』は、自身もHSPであり、HSP専門カウンセラーの武田友紀さんの著書です。

HSPへのヒアリング、100名以上のHSPへのアンケートを元に

「こんなとき、みんなどうしてる？」

という当事者本人たちの知恵と工夫が1冊にまとめられました。

この本は、全国の繊細な人たちから「仕事や人間関係を乗り切る知恵」を集めた本です。

P2 繊細さんの知恵袋

HSPとは、生まれつき繊細な気質を持つ人のことで、

そんなHSPが自然に共感できるような言い回し、言葉のチョイス、イラストのかわいさなど、細部までこだわりが詰まっているのが本書の特徴です。

ちなみに、武田友紀さんはHSPではなく、親しみを込めて「繊細さん」と呼んでいます。

HSPについて詳しくはコチラ▼

【HSPとは】特徴や診断テストなど基本を徹底解説「繊細革命」を運営するHSP当事者ブロガーのミケ男が、HSPとは何か？について、特徴・HSP診断テスト・対処法まで徹底的にまとめました。この1記事で、HSPの全体像が一気に分かります！...

交流会を疑似体験するような構成

『繊細さんの知恵袋』は大きく４つの章で構成されています。

それぞれの章に「HSPの困りごと」について、たくさんのテーマがあります。

このテーマ選定が素晴らしく、HSPが困りがちなことがとことん網羅されていて、痒い所に手が届く感じです。

5〜6人のHSP当事者本人たちの「私はこうやっています」という意見があって

各テーマについて、HSP専門カウンセラー武田友紀さんの解説する流れです。

最後に武田さんが考え方と対処法のまとめてくれるので、頭が整理されてスッキリします。

気になったテーマと、共感した内容を紹介

僕が特に参考になったテーマを、さらっと紹介します。

武田さんによると、職場の上司に伝えるなら、ただHSPだと伝えるよりも

「パフォーマンを上げるためにこうしたい」という文脈で

具体的にどうしてほしいかを伝える、と書いてます。

確かに！

考え方として、「指示する」ではなく「それぞれの役割を明確にするだけ」という視点が勉強になりました。

指示が苦手なのは、相手との関係を上下関係でとらえているから、という理由にもハッとしました。

僕は指示するのも、されるのも超苦手なので、今後の参考にします！

頼まれると雰囲気にのまれてつい『はい』と行ってしまう人は、その場で引き受けないことも大切、とあります。

「断ったら一巻の終わりなどと考えずに、自分の都合を伝えること」という捉え方も大事だなと改めて思いました。

他にも、こんなテーマがありました。

• 苦手な人がいるとき、どう接していますか？（P146）
• 自分に向いてる仕事ってどうやってみつけたの？（p194）
• 一度にあれこれ頼まれるとパニックになりそうです（p82）
• 空調の温度、音、光が気になるとき、どうしていますか？（p158）
• 何を話したらいいのかわからなくて、雑談が苦手です（p194）…etc

まとめ

僕は、繊細な人が知恵を共有できる場がほしいと思っていたので

『繊細さんの知恵袋』のような本が出版されて嬉しかったです。

今回、改めて気づかされたのは

同じ悩みであっても、対処法は1つではないこと。

育った環境、世代の違い、今置かれている状況で、人それぞれの正解は変わってくるものです。

色んな意見を知りつつ、カウンセラーの武田さんがスッキリ解説してくれるので、

最後まで共感しながら、納得して読み進められる素敵な本でした。

以上です。

 

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