繊細な人

憂うつな日曜こそ夜カフェへ!サザエさん症候群への対策5つ

たいていの人は自宅でゆっくりしている日曜日の夜、人が少ない夜カフェが穴場です。
<週末をイキイキ過ごす5つのヒント>

 1.日曜日の夜のカフェ

日曜の夜、たいていの人は自宅でゆっくりしているため町は人が少なくなります。いたとしてもグループなどはあまりおらず、サラリーマンが1人でいることが多いので落ち着いています。なので、一週間を振り返ったり、月曜日からの計画を練るのに最適です!

自宅で「月曜日イヤだな〜」 と思い詰めるより、夜カフェで明日のスケジュールを確認し、ノートに色々書き出してみるほうが、良い朝を迎えられるかもしれません。

他に、近所のモスバーガーは洋楽ラブバラードの有線を流しています。良い雰囲気の中で、勉強もはかどるのでオススメです。

日曜の夜にサザエさん見て憂うつになってしまったら夜カフェへ。どうせやってくる月曜日、夜カフェをしながら明日の予定を確認するとちょっとだけ憂うつが軽くなるかもしれません。

ただし学生が多い街は日曜でも人がいるかもしれないのでご注意を!

2.ちょっとした買い物で生活のメンテナンス

別に高価なもので無くても、ちょっと良い香りのするシャンプーを買ってみるとか、無添加の石けんに変えてみるとか、カミソリを新しいのに変えてみるというレベルです。

ズボンの種類が少ないとか、靴がボロボロになってるとか、そういったことを、一度メンテナンスしてみるとリフレッシュできたりします。僕は先日、靴下を10足大人買いして幸せになりました。

 3.悩みの解決のヒントになる本に出会う

今、現在の悩みにダイレクトに役立つような本を探してみましょう。 私事ですが、最近「雑談」が苦手だな、と思っていました。「そんなの口下手だから仕方ないし、人生に直接何か影響があるわけじゃない」と考えて生きてきました。そんな時にこういう本を読みました。

雑談に結論はいらない。
雑談は短く切り上げる。
雑談はオチをつけなくていい。

悩みにダイレクトに役立つ本に出会うと、人生が一気に好転するかもしれません。 もう一つ、慢性的に週末の憂うつを感じていた時に出会った本があります。 内容は大体こんな感じ。

「完璧主義よりも、生産性と学びを重視する」
「怒りを鎮める方法」
「無気力になった時の対処法」
「自分の価値とは何か?」
「仕事だけが人生の価値を決めない」
「いやな気分よさようなら」という本です。あと5年早くこの本を読んでいれば、と思うくらい僕のバイブルです。合理的で客観的に自分を見つめたいと思うならオススメの良書で、自己啓発本ではない精神医学分野の本なので説得力があります。

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4.アロマでリラックスする

アロマオイルとそれを部屋に漂わせる装置「アロマディフューザー」で部屋から一歩も出ないでリラックスが可能です。

寝る前にラベンダーの香りを漂わせたり、花粉症の時期にユーカリやティートリーで対策したり、目を覚ましたい時にはスペアミントなど、目的に合わせていろんな香りを楽んでいます。

絶対オススメの精油はラベンダーです。安眠・リラックス効果が期待できるオーソドックスな香りです。

 

5.自分を取り戻せる場所に行く

僕は趣味で絵を描いてますが、デッサン教室は居心地の良さを感じます。同じ趣味を持つというだけなのに、そこに集まる人とは波長が合うようで、40歳以上離れた世代の人とも気負わず交流できています。 自分と似た価値観の人、居心地の良い場所で過ごす時間は週末をイキイキさせるのにとてもオススメです。

ヒントになっているかどうかは分かりませんが、何かしらのポジティブな気持ちを提供できれば幸いです。

ただし、コーヒーはカフェインレスが良いですよ!

以上です。

by ミケ男

本に救われたミケ男の人生【読書で人生変わった】

ブロガーの僕ミケ男は本に救われてきたというお話。

幼少期からのトラウマで

小学校では転校先で仲間外れ

中学では友達と会話が続かず

上下関係や大人が嫌で友達すら怖くなりました

大人になって引きこもりになってしまったり

1人ぼっちの時期が多かったです

そんな僕なので

生きているのが嫌になった夜なんて

数えきれなかったけど

人生はこんなもんじゃない

いつかきっと夢は叶うし

いつかきっと仲間ができる

どんな夢も叶う

目標も達成できる

人生は自分で変えられる

いつか大切な人と出会える

希望だけは捨てずに

今も生きている理由は

素晴らしい本にたくさん出会えたからです。

人に悩みを相談してもスッキリしないどころか

距離を置かれたり、そんなことで悩むなと突き放されたりした

でも、ずっと本だけは僕の味方でいてくれた

だから、僕と同じような悩みを抱えている人には

素敵な本にたくさん出会ってほしいです。

今の時代、スマホでも簡単に本が読めます。

ブログの文章も図解も生き方も考え方も

全部本に教わりました。

僕には、1人1人の悩みや苦しみを解決できません。

でも、たくさんの先人が悩み苦しみもがいて生み出した本に

救いになり希望になるヒントがあるはずです。

僕と同じように、悩んできて今苦しい人がいるはずです。

自分と向き合って、自分らしく生きたい人もいると思います。

僕はこの繊細革命というブログに来てくれた全ての人に

読書をおすすめします。

素敵な本と出会って、素敵な人生にしましょう。

そんなきっかけになれらたら嬉しいです。

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プロフィール繊細な人を笑顔にする未来の起業家 どうも、繊細革命を運営しているミケ男です。 ミケ男(MIKEO) 198...
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