もう嫌!いじられるの限界!職場で先輩にイジられ続けて試した9つの対処法

しつこくいじってくる先輩に、考えつくあらゆる対処法を実験し、いじられなくなるまで試し続けた結果を記事にしました!

どうも、繊細過ぎるブロガーのミケ男(@mikeoblog)です。

人の弱みやコンプレックスを見つけて、面白がっていじってくる人がいます。僕を嫌がらせのように毎日いじってきた人は会社の先輩でした。

やめてほしいと言っても、嫌な顔をして訴えても、しつこいいじりが続いて辛い時期がありました。

僕と同じように、今、いじられて辛くて悩んでいる人、いじられて続けてストレスが溜まっている人は、是非僕が試してみた対処法を実践してみてください。

徐々にエスカレートする先輩からのイジリ

相手に悪気が無いのは分かっています。心を開いてくれてる証拠でしょう。

しかし、職場の先輩は、僕がいじられた内容を否定すると、余計に面白がってエスカレートしました。

先輩は一言で表すと、プライドの高い両津勘吉みたいな人。見た目もちょっと似ています。

「いじられる」というくだらないことなのですが、時々本当に眠れなくなるくらい腹が立っていました。

「なんで、こんな尊敬できない、仕事もできない情けない先輩からイジられないといけないんだ…」

入社以来その先輩にはたくさん仕事を教えてもらい、感謝もしています。

ただ、我慢にも限界がありました。

いじられ続けて仕事も辛い

実験する先輩

いじられ続けることに我慢できなくなってきたのが、ちょうど半年程前からです。

先輩の機嫌しだいで好き勝手に、気にしていることや、ひどいことまで嫌がらせのように言われ続けることもありました。

いじられる内容はだいたい下記のようなことです。

  • 「ゆとり世代イジリ」
  • 「彼女にフラれたイジリ」
  • 「臆病でビビりイジリ」
  • 「もっと女の子と遊べイジリ」
  • 「下ネタのオンパレードイジリ」

くだらないことばかりだけど、思い出すと腹が立って眠れない日もありました。

でも、いじられるのが嫌で仕事を辞めるのもバカバカしい。

そこで僕は、先輩に、いじられた時に考えつくあらゆる対処法を実験し、いじられなくなるまで試し続けよう!と考えました。

半年間、ネットや書籍から情報収集し、実際に先輩に試した対処法を紹介します。

対処法1:いじられたら沈黙する

沈黙

いじられた時に、沈黙するという対処法があります。何も言わずに沈黙することで、不快感を伝える。この方法は、いじってきた相手が不安になるくらいまで黙るのがポイントです。

先輩に試したところ、彼は沈黙が不安だったらしく、すぐに話題を変えてきました。遠回しにいじるのをやめてほしいと伝えたい時には、効果がありそうです。

ただし、話題を変えてきた後で、先輩と別の世間話をしていると、また先輩のペースに乗せられて、結局いじられるという繰り返しになりました。

あと、沈黙するというのは、普段やらないことなので、それなりに疲れました。

対処法2:いじり返す

いじられた時に、いじられた内容と同じようなことを、オウム返しのようにいじり返します。

「いじったら、言い返される」と学習させ、いじらせないようにすることが狙いです。

先輩に「いじり返す」を試したところ、急に驚いたのか声のトーンが低くなり、しばらくいじられませんでしたり

ここで思ったのは、いじる人は、いじられることには慣れていないという宇宙の法則。先輩は一瞬ひるみました。

そのすぐ後ですか、先輩はいじり返されたのが気に食わなかったのか、仕返しと言わんばかりに、細かいことで文句を言ってきました。

対処法3:いじられたら、ストレートに「やめてほしい」と伝える

いじる先輩2

ストレートにやめてほしいと伝えるのは、一番シンプルで強力な方法です。

ただし、それができたなら、こんなに悩んでいません。ストレートに言うのは、ぶっちゃけ怖いしリスクもあります。

急に態度を変えると反感をかうかもしれない。慣れないことをして、逆にからかわれたり、涙目になって声が震えて恥ずかしいことになるんじゃないかな、とか悪い想像をしてました。

一回だけ「やめてほしい」と言ってみたことがあります。すると、先輩から

「もっといじられ慣れろよ」

と言われて、呆れました。

正面からやめてほしいとハッキリいうのは、僕にはハードルが高かったです。

そこで、別の方法で、やめてほしいと伝えてみました。

対処法4:メールでやめてほしいと伝える

先輩にメールでメッセージを送ってみました。

【実際に先輩に送ったメール】

メールやラインで想いを伝えれば、面と向かって言わなくていいので、思っていることを確実に伝えられ、履歴としても残ります。

やめさせたい、ということを優先するなら、履歴として残すことはメリットになります。

ただし、僕は数カ月前にも、先輩に同じようなメールを送ってました。時間が経つと、効果は薄れていき、先輩の記憶は消滅。

また、この両さんが、僕をいじってきたのでした。

対処法5:そうですよ!と認めてしまう

否定すると、相手は喜んで、追い打ちをかけてくることがあります。だから、いじられた時にあえて

「そうです、その通りです」

と認めてしまうという対処法もあります。

先輩に試してみたところ、いじられた後に楽しいなごやかな雰囲気になりました。しかし、この方法はやめさせることには繋がりませんでした。

ちなみに「△△ちゃんのこと好きなんやろ?」みたいにいじられた時は、「そうですよ」と言えないので困ります。言ったら、面白がられて、それでしばらくいじられてしまいました。

悔しいので彼についてマメ知識を暴露しますが、先輩はストリップにハマっていて、観衆に向かって下着を投げるサービスの時に、他の客と取り合いになって喧嘩したそうです。

こんなヤツなので、まともに話が通じません。

対処法6:受け流す

いじられた時に

「はい、そうなんですか~」

「ん~そうですか~」

「ん~分からないです」

という具合に、曖昧にて受け流す方法です。

僕をいじっても面白くないですよ、というメッセージを伝えるという意図があります。

僕が今までいじられてきて、一番活用してきたのは、受け流すという方法でした。

相手の気持ちを考えると、素で嫌がったりすると、怒らせるかなとか、空気が悪くなるかなとか、色々気になります。

受け流すという方法は、肯定も否定もしない、中立な反応なので、とても無難な対処法です。

ただし、ずっと受け流していると、それはそれでストレスをため込むことになりました。

ちなみに僕が先輩に悩まされていたのは他にも、嘘をつかれて仕事をやらされること、あと、申し訳ないですが「口臭」もひどかったです。

スメハラ。。なのに、話す時に距離が近くて本当に辛い。ある日、昼にうどんを食べるとネギ臭くなるから、どうしようとか言っているのを聞いて、しばきたくなりました。(笑)

対処法7:第三者に話してみる

いじられる僕

いじられて辛い、という悩みを信頼出来そうな第三者に相談してみると、冷静に自分を見つめられることがあります。

会社とは関係ない人に、ちょっと世間話をしたついでに、いじられていることを軽く話してみました。

すると、ちょっと話すだけでも、気持ちがスッキリしました。あまりにも一人で抱え込みすぎると、やっぱりつらいんですね。。

もし仕事と関係ない誰かと会う機会があるなら、そのことを軽く話しても良いかもしれません。

対処法8:最終手段!究極のいじられ対処法

ここまで紹介してきた方法を駆使すれば、普通の人なら、少しずついじられるのはおさまっていく気がします。

でも、僕の先輩は本当にしつこかった。何を言っても、何をやっても、時間が経つと忘れ去られて、元のいじられる状態に戻りました。

真似しないでほしい、究極の選択

先輩にいじられまくったある日のこと、僕は本当に腹が立ったので、目も合わせず、一言も発せず、無視をしていました。

次の日も、僕はまだ腹が立っていたので、仕事のこと以外は無視しました。

その次の日もやっぱり腹が立っていたし、言ってもやめてくれないのも分かっていたので、やはり無視しました。

そして、僕は悟りました。

先輩に嫌われても良い。先輩と仲良くならなければ、いじられることは無い

嫌と伝えても、あれこれ工夫しても、僕はいじられ続けました。もう会社に行くことすら嫌になってきました。

でも、いじられて仕事を辞めるなんてバカバカしいと何かが吹っ切れました。本当に申し訳ないです。感謝もしてるし、やりたくなかった。

でも、僕は人に好かれるために生きてるんじゃない。

仕事をするために会社で働いているだけだ。だから、究極の選択でしたが、自分の幸せのために、先輩から好かれることを捨てました。

真似しないでほしい最終手段「シカトに徹する」

100%いじられなくなる対処法は「シカト」です。一番やりたくなかったことでしたが、それ以外にやめさせる手段は僕には思いつきませんでした。

鈍感な先輩は、それでもたまにいじってきます。僕は容赦なく無視します。笑い話や和気あいあいとした話も、極力参加しないようにしています。

楽しい雰囲気になった時に、話題に困ると、先輩はいつもいじってくるからです。もうこの人に割く労力は何も無いと決めました。

いじってくる人への依存を「ゼロ」にする

先輩に嫌われたくない、会社の空気を暗くしたくない、困った時に助け合いたい、そんな気持ちが僕の中で強くありました。

そういう気持ちを認めつつ、手放して、先輩に頼るのはやめることにしました。嫌われても、自分でなんとかやっていく。たとえ、1人ぼっちになっても、やるべきことをやるしかできない。

目を合わせても、冗談半分で睨んできて向こうのペースに巻き込まれるので、目も合わせないし、仕事と関係ないような個人的なお願いも一切引きけない。先輩の仲良しグループだけを集めた飲み会も行かない。

他の社員との関係も気になるけど・・・

先輩以外にも一緒に働く人はたくさんいます。僕が先輩と不仲になって周りが迷惑するかもという懸念がずっとありました。

しかし、気持ちを踏みにじられることを我慢してまで、周りのことを考えてあげる必要などないと悟りました。

現在の先輩との距離感

僕にとって、先輩との距離は近すぎたようです。世間話はあまりしませんが、仕事の話は普通にできています。

これくらいの距離感が、先輩とはちょうど良いみたいです。先輩は何かあると話しかけてくることがあります。いつも、一言二言なら楽しい会話で終えることができています。

ほどほどでちょうど良いです。

まとめ

しつこくいじってくる人に困っているなら、この記事で挙げた対処法でやりやすそうなものから試してみましょう。

僕は色々試してきた末に、最終的に先輩と距離を置くことで、無理やりですが、いじられなくなりました。

どの方法で対処するのが良いのかは、自分の責任で、自分で決断するしかないでしょう。

今後、先輩がいじってこないのであれば、普通に会話してもいいとは思っています。

罪を憎んで、人を憎まず。

どうか先輩にいじられ続けた日々が、無駄ではなかったと思えますように。そして、色々学ばせてもらった先輩にも感謝したいと思います。

でも、やっぱりいじられるのは嫌ですよね!嫌だから悩んでいる。答えなんて無いけど、いじられるのが嫌なんだと叫びたいです。

もし、どうしても辛い時は、上でも述べた通り第三者に相談してみると、かなり楽になります。

ストレスを放置すると、うつ病や自律神経の乱れに繋がることもあります。職場のトラブルはプロのカウンセラーさんに相談するのも手です。知り合いや上司に相談するよりリスクが少なくすみます。

だって、下手に動いて仕事を辞めることになったら、給料が無くなってしまう訳ですから、慎重に行動した方が良いでしょう。

そういうのじゃないという場合は、リスクはありますが職場を変えるのも手です。実は日本人の転職理由のほとんどは「人間関係」だと調査で分かっているので、珍しいことではないんですよね。

まずは、転職する前に自分の市場価値を調べてみると面白いかも。また、一流企業の求人が豊富なスカウトサービスに登録だけしておいて、オファーを待つのも、手軽な方法です。

いずれにしても、嫌がらせのようにいじってくる人のために、苦しまないよう願っています。

本当に辛いし苦しいですよね…

以上です

byミケ男

 

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