【HSPの適職を考察】繊細な当事者が考えた向いてる仕事の探し方

HSPの適職は？向いている仕事はあるのか？その問いにHSP当事者が考えたことを発信します。

HSP当事者の僕は、仕事でいつも同じような悩みがありました。

別の仕事に就いても、同じような「仕事が辛い」という壁にぶち当たって続きませんでした。

そんな状況をどうにか止めたくて、必死で探したのが「適職」でした。

HSPに適職はあるのか？向いてる仕事について

結論から言うと、HSPに向いている仕事を具体的に挙げるのは難しいです。

なぜなら、様々な業界・職種で活躍しているHSPがいるから。

そこで、適職に就いてると思われる、あるHSP当事者3人の職業を考えました。

この3つの職業には、いまいち共通点が見つかりません。

調べてみるとHSPは本当に様々な職種で活躍しているようです。

営業/事務/看護師/アーティスト/秘書/経営者/公務員/教師/コンサルタント/伝統工芸の職人/ハンドメイド作家/システムエンジニア…

「「繊細さん」の本」より

すべてのHSPに向いている具体的な仕事は無いと言っていいかもしれません。

あとは「将来、独立できる」とか「フリーランスになれる」という視点も、僕個人的としては大切かなと思います。

自分の働きやすい環境を選べるのは、HSPにとってはかなり重要だと思ってます。

 

ここで、そもそもHSPはなぜ「適職」に就きたいと思うのか、考えてみました。

 

HSPが適職に就きたい”深い本音”

適職に就きたいと思うのは誰でも同じと言われそうですが、僕はいろんな仕事をしてきて、いつも同じような壁にぶつかって、同じように仕事が続かなかったんです。

仕事が続かない負のスパイラル

HSPの僕は仕事でこんな悩みを、いつも抱えました。

自分なりに一生懸命、仕事を頑張っているけど、仕事が辛い。

周りの人に相談しようものなら、「それが普通」「しんどいのは皆同じ」「もっとしんどい人もいる」と言われるだけでした。

僕は本当に長い間、自分が甘えていて、根性が無くて、仕事もできなくて、普通の人ができることができなくて、取り柄もなくて…

「人間として欠陥がある」と思って生きていました。

家族や恋人ですら、辛い本音の気持ちに共感されることはほとんど無いので、誰かに相談する気持ちも消え失せました。

芸術や音楽、漫画、インターネットくらいしか、自分には居場所が無いと思う日々が続きました。

ヒドイのは元気がなくなっているのに、心無い上司から追い打ちをかけるように「甘えている」「気にしすぎ」「根性が足りない」と捉えられて、どんどん追い込まれることでした。

いつも、行きつく先は、同じでした。

最後は嫌味を言われたりしながら、ボロボロになって職場を去る。

別の職場でも、いつも最後には同じような状況に追い込まれて仕事が続かない。これが、

でした。

だから、適職に出会って、こんな状況を変えたいと、心の底の底の底から願っていました。

次に、HSPの仕事への取組み方について、考察してみます。

HSPは仕事が遅いのか？

僕に限っての話ですが、正直、スピードを求められる仕事は苦手です。

色んな仕事術の本を読んできて、職場でも実践して試してきましたが、その場で考えて、テキパキと効率良く行動する仕事が苦手でした。

やっぱり仕事が遅いのかもしれない…と落ち込みました。

ただ、落ち着いて集中できる環境さえあれば、仕事の質はそこそこだと思っていました。

スピードが遅いことをカバーするくらいの自信はありました。

スピード重視で雑にやるのは好きじゃないし、僕がそれをやると本当に雑のレベルがすさまじくなるから、あんまりやりたくないんです。

なので、長い目で見てもらえたら、スピードも早く、そして丁寧に仕事に取り組めるのかなと思います。

HSPは仕事が遅いというのは、ちょっと偏った見方だなと感じます。

HSPは仕事ができないのか？

HSPは仕事ができない、というのは大嘘だと思います。

確かに仕事ができないと言われたり、自分でもそう思うことは多々ありました。

HSPの丁寧な仕事ぶりを、上っ面だけを見て「仕事ができない」とレッテルを貼られているような気もします。

僕は今までいくつかの職場を経験してきて、自分自身は何も変わらないのに、働く場所によって「仕事が全然できない人」から「仕事ができる人」になることがありました。

例えば、学生時代のバイト先の飲食店では、「仕事ができる人」はこんな人でした。

飲食店では「仕事ができない」と思われることが多かったです。プレッシャーに弱いので何度がミスを繰り返してしまうことが重なりました。

そのバイト先では、同期がたくさんいたこともあってか、2年くらい働きましたが、最後まで

「仕事できへんミケ男」

と呼ばれていました。

一方、一番長く働くことができた文化施設の事務員で「仕事ができる人」はこんな感じでした。

この職場で、僕は人生で初めて「仕事ができる」と言われました。

飲食店で働いていた頃と、根本的には何も変わっていないのに。

つまり、

HSPは職場の価値観、上司の価値観によって評価が揺れ動きやすいのかもしれません。

丁寧に仕事をする姿勢が「遅い」というレッテルを貼られたり、要領が悪いと思われたりしました。

どうしてもHSPは他人の感情に影響を受けてしまうので、仕事ができるできないに関係なく、「評価されている、されていない」を感じ取って苦しむことが多かったかもしれません。

その他、HSPは仕事が辛い理由

僕が、仕事が辛いと感じた理由を、他にも列挙してみます。

ここまでの話をまとめると

ふと考えてみたのですが、「仕事が辛いと思う理由」の真逆の条件の仕事があれば、間違いなく適職だなぁと思いました。

 

 

もし、こんな仕事が実現するとしたら「自営業」が現実的かなと思いました。

これらを踏まえ、HSPの適職の探し方を考えてみます。

HSPが適職に就くために必要な「3ステップ」

HSPが適職に出会うために、絶対に必要だと思う３ステップを提案します。

ステップ①自己理解・自己分析をしっかりする

適職に就くための第一歩は「自分を理解すること」からはじめるのがおすすめです。

自分を理解するとは、こんな感じです

本心を素直に認めて、受け止めることが大事です。

それがたとえ、親や恋人、友人、上司や部下など、自分にとって重要な他者から軽蔑されそうな価値観であっても受け止めましょう。

考えをノートに書きだして、数日、数カ月、数年後、何度も見返してみる。きっと、少しずつ自分の本当に大切にしたい価値観に近づいていくと思います。

ただし、自分を理解する時のポイントは、すぐに答えを求めないことです。

とりあえず、今はこんな気持ちだな、といったん結論づけてみて、後で見返してみる。

少しずつ、長い時間をかけて、核心に迫っていくイメージで進めてみる。

今やっておくことが、未来の自己理解に繋がります。

HSPの自己分析に役立つ本やツールは下記の３つを紹介しておきます。

お金をかけずに自己分析をするなら「グッドポイント診断」 がおすすめ。

同時にスカウト登録でレジュメを書いておけば、あなたに興味を持った企業からオファーが届くので視野を広げるきっかけにしましょう。

 

【結果アリ】 就活・転職の自己分析に人気おすすめ診断3選就活や転職、キャリアの振り返りに役に立つ、さまざまな自己分析ツールがあります。 たくさんあって選べないと困っている人に向けて、僕が...

ステップ②適職の法則を知る

HSPカウンセラーの武田友紀さんの「「繊細さん」の本」によると、次の3つのポイントが重なる部分が「適職」へのヒントになるようです。

①、②の「やりたいこと」「得意なこと」は自己分析の範囲のことですね。

③の「労働条件と職場環境」は、応募要項や求人票などから予想できることもあります。

労働条件と職場環境

僕がもし今から仕事を探すなら、労働条件や職場環境はこんなことを考えます。

自分なりの条件を考えることが大切です。

ステップ③トライ&エラーが必須

適職に出会うために絶対に必要なことは「トライ&エラー」です。

「自分を理解して」

「適職の法則を意識して」

そうやって、選んだ仕事でも、「やってみて全然向いてなかった」という体験をしてきました。

グラフィックデザイナーで挫折した体験

昔、散々考え抜いて、グラフィックデザイナーが適職だと考えた僕は、職業訓練に通いました。

デザインは、確かにやりたいことでした。得意なことだと思っていたし、評価してくれる人もいました。訓練を修了し、未経験から正社員で働ける会社を見つけて応募しました。

労働条件も、求人票を見る限りでは、許容範囲だと思って働き始めました。

でも、入社してたった2ヶ月で限界を感じ、逃げるように退職しました。

振り返ってみると、その会社では、得意先と相当なコミュニケーションが必要でした。1人で没頭したいタイプには、1分1秒が苦しかったです。

自分の頭の中では「適職」だったのに、実際にやってみたら、合わない会社の合わない職種でした。

考えて考えて、考え抜いて、本気で取り組んだ結果がこれでした。

何が言いたいかと言えば、適職を見つけるのは、そう簡単なことではないということです。

トライ&エラーの積み重ねなんだと思います。

まとめ

話をまとめましょう。

世間一般の大多数の意見とは違いますが、僕は、仕事が続かないことに悩まなくて良いと思います。

仕事が続かないのは、適職に出会うために必要なトライアンドエラーの過程だと思うからです。

仕事を辞めたいと思った時は、何か大切なことに気づくチャンスだと捉えて、自分と向き合ってみる機会にしてほしいと思います。

適職に就きたいと願うのは、自分の感性や価値観、個性に気づき、やりたいことや強みを活かして、自分だけの人生を歩みたいと願う証拠だと思っています。

たとえ、仕事が長く続かなくても、挫折して終わっても、何かに取り組んできた過程が、運命のように何かに繋がっていくことがあります。

HSPは自分の感性を、何かしらの形でアウトプットしてほしい。

良いなと思ったことを、色々試して、挑戦してほしい。

失敗も挫折も傷つくことも増えるけど、

そのうちの一つが、いつか自分の天職に繋がるかもしれないから。

— ミケ男@繊細革命 (@mikeoblog) 2019年3月29日

HSPはトライ&エラーがとっても大事です。

仕事が続かないのは、天職に出会うためのトライ&エラー

人間関係が上手くいかないのは、大切な人と深くて心地よい関係を築くためのトライ&エラー

生きづらい毎日は、自分らしい人生や価値観を掴むまでのトライ&エラー

HSPはトライ&エラーを大切に。

— ミケ男@繊細革命 (@mikeoblog) 2019年4月15日

いつの日か、きっとやりがいを感じる仕事に出会ったり、向いていると思える仕事に巡り合ったり、やっていた仕事がやりたいことに変化する瞬間があるかもしれません。

今までの苦労が吹っ飛ぶくらい、向いてると心から思える仕事に出会うために、今から少しずつ何かに取り組んでみましょう。

最後に、僕の恩人の言葉を紹介します。

僕がやりたいことが分からなくて、どうしようもなかった27歳の時、ハローワークに相談に行きました。

何も続かなかった経歴を話し、ボロクソに言われることを覚悟で相談しましたが、その人は僕にこう言いました。

僕は自分が向いている仕事「ブログ」に出会うまでに、かなりの遠回りをしてきました。

ブログに出会って、ブログで生きていきたいと親に話した時に、母親からは

 

「そんなんでやっていける訳がない」

「世の中のあぶれ者にならず、会社で普通に働いてほしい」

「早く結婚して、孫の顔を見せてほしい」

「あんたにはお金をさんざんかけたのに」

 

と心無い言葉を浴びせられたりもしました。

親や友達にも全く理解されない感受性を抱え、自分のことを上手く言葉にできないというのは、本当に本当に苦しいものです。

僕はHSPという言葉を知る前から、ブログに「繊細」という言葉をつけてきました。繊細さという短所を克服して、夢を叶えたいという意味をこめていました。

繊細さは変えようとしても、どんなに努力しても、変えられなかったんです。

そんな時に、

HSP専門カウンセラーの本『繊細さんの本』をたまたま読んで、

HSPは克服しなくていい

自分のままで生きていける

出典：「繊細さん」の本

という言葉を知って、救われました。

当ブログ「繊細革命」では、繊細さは長所であり、強みであり、かけがえのない個性だと発信しています。

それを、仕事でどう活かしていくか、活かせる仕事をどう選ぶかだと思います。

繊細さは克服しなくていい。

できるだけ繊細さが活かせるような、自分にとっての「適職」を探しましょう！

HSPの皆さんの「天職」への第一歩に、この記事が力になれたら、同じHSPとしてとても嬉しく思います。

おすすめ①自己分析ツールの定番「ストレングスファインダー」

 

おすすめ②HSPのバイブル書籍「繊細さんの本」

おすすめ③HSPの感性を持つライターさんが作った自己分析ノート

HSP当事者でもあるライターさんが作った「自己分析ノート」は、とっても良かったです。

人生をあらゆる視点から振り返ることができ、書き込んだ内容は一生手元に置いて起きたくなるような、中身の詰まった自己分析ツールでした。

この「自己分析ノート」は、やりたい事が分からない就活生や、仕事が合わなくて辛い20〜30代の人、特に繊細な性格の人(ＨＳＰ)に圧倒的におすすめの自己分析ワークです。いつか全国の書店やアマゾンで、買えるようになることを願っています。※すぐ売り切れるので注意※ https://t.co/WOgbUiQyvH

— ミケ男 (@mikeoblog) January 29, 2019

 

マツオカミキ｜やりたいことを見つける「自己分析ノート」

上記３つは有料なので、最後に無料ツールも紹介して終わります。

最後のおすすめ！無料の強み分析ツール「グットポイント診断」

今すぐ一歩を踏み出したいなら「グッドポイント診断」を推薦します。

スマホでも受けられる約30分のグッドポイント診断で、アナタの強みが５つ判明します。

職務経歴のレジュメを登録しておけば、あなたに興味のある会社からオファーが届くことも。

僕のグッドポイント診断の結果では5つの強みのうち

「感受性」「親密性」「悠然」

がとても繊細な自分らしいと思いました。

「感受性」を強みと診断してくれるのも嬉しかったです。

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幼少期からのトラウマで

小学校では転校先で仲間外れ

中学では友達と会話が続かず

上下関係や大人が嫌で友達すら怖くなりました

大人になって引きこもりになってしまったり

1人ぼっちの時期が多かったです

そんな僕なので

生きているのが嫌になった夜なんて

数えきれなかったけど

人生はこんなもんじゃない

いつかきっと夢は叶うし

いつかきっと仲間ができる

どんな夢も叶う

目標も達成できる

人生は自分で変えられる

いつか大切な人と出会える

希望だけは捨てずに

今も生きている理由は

素晴らしい本にたくさん出会えたからです。

人に悩みを相談してもスッキリしないどころか

距離を置かれたり、そんなことで悩むなと突き放されたりした

でも、ずっと本だけは僕の味方でいてくれた

だから、僕と同じような悩みを抱えている人には

素敵な本にたくさん出会ってほしいです。

今の時代、スマホでも簡単に本が読めます。

ブログの文章も図解も生き方も考え方も

全部本に教わりました。

僕には、1人1人の悩みや苦しみを解決できません。

でも、たくさんの先人が悩み苦しみもがいて生み出した本に

救いになり希望になるヒントがあるはずです。

僕と同じように、悩んできて今苦しい人がいるはずです。

自分と向き合って、自分らしく生きたい人もいると思います。

僕はこの繊細革命というブログに来てくれた全ての人に

読書をおすすめします。

素敵な本と出会って、素敵な人生にしましょう。

そんなきっかけになれらたら嬉しいです。

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