HSPの適職は？向いている仕事はあるのか？その問いにHSP当事者が考えたことを発信します。
HSP当事者の僕は、仕事でいつも同じような悩みがありました。
- 仕事が遅い気がする
- 周りと同じように仕事ができない
- 仕事にやりがいが無くて辛い
- いるだけで辛い職場を辞めたい
- 仕事が続かない
- 適職が分からない
- 自分のことが一番分からない
別の仕事に就いても、同じような「仕事が辛い」という壁にぶち当たって続きませんでした。
そんな状況をどうにか止めたくて、必死で探したのが「適職」でした。
目次
HSPに適職はあるのか？向いてる仕事について
結論から言うと、HSPに向いている仕事を具体的に挙げるのは難しいです。
なぜなら、様々な業界・職種で活躍しているHSPがいるから。
そこで、適職に就いてると思われる、あるHSP当事者3人の職業を考えました。
- 学者
エレイン・アーロン博士(HSPを提唱したアメリカの学者)
- カウンセラー
武田友紀さん(HSPカウンセラーで「繊細さんの本」著者)
- グラフィックデザイナー（個人）
高橋敦さん(「「敏感」にもほどがある」著者)
この3つの職業には、いまいち共通点が見つかりません。
調べてみるとHSPは本当に様々な職種で活躍しているようです。
営業/事務/看護師/アーティスト/秘書/経営者/公務員/教師/コンサルタント/伝統工芸の職人/ハンドメイド作家/システムエンジニア…
「「繊細さん」の本」より
すべてのHSPに向いている具体的な仕事は無いと言っていいかもしれません。
あとは「将来、独立できる」とか「フリーランスになれる」という視点も、僕個人的としては大切かなと思います。
自分の働きやすい環境を選べるのは、HSPにとってはかなり重要だと思ってます。
ここで、そもそもHSPはなぜ「適職」に就きたいと思うのか、考えてみました。
HSPが適職に就きたい”深い本音”
適職に就きたいと思うのは誰でも同じと言われそうですが、僕はいろんな仕事をしてきて、いつも同じような壁にぶつかって、同じように仕事が続かなかったんです。
仕事が続かない負のスパイラル
HSPの僕は仕事でこんな悩みを、いつも抱えました。
- 仕事が遅い
- 仕事ができない
- 仕事で疲れやすい
- ストレスを溜めやすい
- 人間関係に消耗する
- 上司から標的にされる
- 根性が足りないと勘違いされる…etc
自分なりに一生懸命、仕事を頑張っているけど、仕事が辛い。
周りの人に相談しようものなら、「それが普通」「しんどいのは皆同じ」「もっとしんどい人もいる」と言われるだけでした。
僕は本当に長い間、自分が甘えていて、根性が無くて、仕事もできなくて、普通の人ができることができなくて、取り柄もなくて…
「人間として欠陥がある」と思って生きていました。
家族や恋人ですら、辛い本音の気持ちに共感されることはほとんど無いので、誰かに相談する気持ちも消え失せました。
芸術や音楽、漫画、インターネットくらいしか、自分には居場所が無いと思う日々が続きました。
ヒドイのは元気がなくなっているのに、心無い上司から追い打ちをかけるように「甘えている」「気にしすぎ」「根性が足りない」と捉えられて、どんどん追い込まれることでした。
いつも、行きつく先は、同じでした。
仕事が辛い、辞めたい
最後は嫌味を言われたりしながら、ボロボロになって職場を去る。
別の職場でも、いつも最後には同じような状況に追い込まれて仕事が続かない。これが、
負のスパイラル
でした。
だから、適職に出会って、こんな状況を変えたいと、心の底の底の底から願っていました。
次に、HSPの仕事への取組み方について、考察してみます。
HSPは仕事が遅いのか？
僕に限っての話ですが、正直、スピードを求められる仕事は苦手です。
色んな仕事術の本を読んできて、職場でも実践して試してきましたが、その場で考えて、テキパキと効率良く行動する仕事が苦手でした。
やっぱり仕事が遅いのかもしれない…と落ち込みました。
ただ、落ち着いて集中できる環境さえあれば、仕事の質はそこそこだと思っていました。
スピードが遅いことをカバーするくらいの自信はありました。
スピード重視で雑にやるのは好きじゃないし、僕がそれをやると本当に雑のレベルがすさまじくなるから、あんまりやりたくないんです。
なので、長い目で見てもらえたら、スピードも早く、そして丁寧に仕事に取り組めるのかなと思います。
HSPは仕事が遅いというのは、ちょっと偏った見方だなと感じます。
HSPは仕事ができないのか？
HSPは仕事ができない、というのは大嘘だと思います。
確かに仕事ができないと言われたり、自分でもそう思うことは多々ありました。
HSPの丁寧な仕事ぶりを、上っ面だけを見て「仕事ができない」とレッテルを貼られているような気もします。
僕は今までいくつかの職場を経験してきて、自分自身は何も変わらないのに、働く場所によって「仕事が全然できない人」から「仕事ができる人」になることがありました。
例えば、学生時代のバイト先の飲食店では、「仕事ができる人」はこんな人でした。
- 状況を予想し、ピークに間に合うように仕込みを作っておく
- 誰とでもコミュニケーションがとれる
- 効率良く作業する
- 特にパートのおばちゃんと仲良くする
- 立ち仕事をする体力
飲食店では「仕事ができない」と思われることが多かったです。プレッシャーに弱いので何度がミスを繰り返してしまうことが重なりました。
そのバイト先では、同期がたくさんいたこともあってか、2年くらい働きましたが、最後まで
「仕事できへんミケ男」
と呼ばれていました。
一方、一番長く働くことができた文化施設の事務員で「仕事ができる人」はこんな感じでした。
- デザインソフト（イラストレーターやフォトショップ）を使ってチラシを作れる
- 最低限でも英語で意思疎通ができる
- 電話応対で正確な受け答えと、情報伝達ができる
- 勤続年数の長い女性社員と仲良くする
- 中途半端でも、時間がかかっても、真面目に頑張れる人
- 遅刻しない人
この職場で、僕は人生で初めて「仕事ができる」と言われました。
飲食店で働いていた頃と、根本的には何も変わっていないのに。
つまり、
HSPは職場の価値観、上司の価値観によって評価が揺れ動きやすいのかもしれません。
丁寧に仕事をする姿勢が「遅い」というレッテルを貼られたり、要領が悪いと思われたりしました。
どうしてもHSPは他人の感情に影響を受けてしまうので、仕事ができるできないに関係なく、
「評価されている、されていない」を感じ取って苦しむことが多かったかもしれません。
その他、HSPは仕事が辛い理由
僕が、仕事が辛いと感じた理由を、他にも列挙してみます。
- 職種が合わない
- 社風が合わない
- 上司や部下・同僚との人間関係が辛い
- 会社の方針や価値観が合わない
- 仕事内容が合わない
- 苦手な仕事が多い
- 労働環境や条件が合わない
- 職場の環境が変わった
ここまでの話をまとめると
HSPに具体的な適職は無いけど、どんな職種でも活躍している。
HSPは決して仕事ができない訳でないが、理解されないことに傷つき、自信を無くしがちになる。
HSPが適職を探す理由は、職場でも生きづらさを感じているからかもしれない。
ふと考えてみたのですが、「仕事が辛いと思う理由」の真逆の条件の仕事があれば、間違いなく適職だなぁと思いました。
職種に興味がある、社風も好き、人間関係も良くて、仕事内容も良いなと思えて、労働条件も合う、環境も変わらない…
もし、こんな仕事が実現するとしたら「自営業」が現実的かなと思いました。
これらを踏まえ、HSPの適職の探し方を考えてみます。
HSPが適職に就くために必要な「3ステップ」
HSPが適職に出会うために、絶対に必要だと思う３ステップを提案します。
ステップ①自己理解・自己分析をしっかりする
適職に就くための第一歩は「自分を理解すること」からはじめるのがおすすめです。
自分を理解するとは、こんな感じです
自分はこういうことが苦手/こういうことは得意/これはやりたいくない/これはできない/できてもすごくしんどいから避けたい…etc
本心を素直に認めて、受け止めることが大事です。
それがたとえ、親や恋人、友人、上司や部下など、自分にとって重要な他者から軽蔑されそうな価値観であっても受け止めましょう。
考えをノートに書きだして、数日、数カ月、数年後、何度も見返してみる。きっと、少しずつ自分の本当に大切にしたい価値観に近づいていくと思います。
ただし、自分を理解する時のポイントは、すぐに答えを求めないことです。
とりあえず、今はこんな気持ちだな、といったん結論づけてみて、後で見返してみる。
少しずつ、長い時間をかけて、核心に迫っていくイメージで進めてみる。
今やっておくことが、未来の自己理解に繋がります。
HSPの自己分析に役立つ本やツールは下記の３つを紹介しておきます。
- 無料できるリクナビNEXTの「グッドポイント診断」
- 自己理解の定番本「 ストレングス・ファインダー」
- 文章を通して自分を理解する「 「繊細さん」の本」
お金をかけずに自己分析をするなら「グッドポイント診断」 が自己理解におすすめです。
▼僕の診断結果も公開している自己分析ツールまとめ記事はコチラ！
ステップ②適職の法則を知る
HSPカウンセラーの武田友紀さんの「 「繊細さん」の本」によると、次の3つのポイントが重なる部分が「適職」へのヒントになるようです。
①想い
やりたいこと
②強み
得意なこと
③環境
労働条件と職場環境
①、②の「やりたいこと」「得意なこと」は自己分析の範囲のことですね。
③の「労働条件と職場環境」は、応募要項や求人票などから予想できることもあります。
労働条件と職場環境
僕がもし今から仕事を探すなら、労働条件や職場環境はこんなことを考えます。
- 立地条件と家からの距離
- 大人数で働くのか少数で働くのか
- 土日休みかシフト制か
- 残業は月平均どのくらいか？
- オフィスに清潔感があるか
- 清掃の人がしっかりいるの
- 有給は取得しやすいか
- 1人で昼食をとる場所あるか
- 近くに公園や商業施設があるか
自分なりの条件を考えることが大切です。
土日休みじゃない方が続いた不思議
新卒時代から絶対に土日休みが良い、と呪文のように唱えていた僕ですが、
一番続いた「文化施設の事務職」は、平日休みのシフト制でした。
シフト制で働いてみると、3日に1回ペースで休みが来るので、ストレスをこまめに発散できて自分に合っていました。
土日休みだと感じる月曜日の憂鬱が無く、メンタルも安定しました。
シフト制なので、時間が来たら残業せずに帰宅しやすいのもメリットでした。
経験してみないと分からないことがあるようです。
ステップ③トライ&エラーが必須
適職に出会うために絶対に必要なことは「トライ&エラー」です。
「自分を理解して」
「適職の法則を意識して」
そうやって、選んだ仕事でも、「やってみて全然向いてなかった」という体験をしてきました。
グラフィックデザイナーで挫折した体験
昔、グラフィックデザイナーが適職だと考えた僕は、職業訓練に通いました。
デザインは確かにやりたいことでした。
得意なことだと思っていたし、評価してくれる人もいました。訓練を修了し、未経験から正社員で働ける会社を見つけて応募しました。
労働条件も、求人票を見る限りでは、許容範囲だと思って働き始めました。
でも、入社して2ヶ月でボロボロになって退職しました。
僕が経験した会社に限りますが、デザイナーは社内外で活発なコミュニケーションが必要でした。
社長の怒鳴り声を毎日聞くような環境も、自分には合っていませんでした。
1人で没頭したいタイプの僕は、1分1秒が苦しかったです。
自分の頭の中では「適職」だったのに、実際にやってみたら、合わない会社の合わない職種でした。
考えて考えて、考え抜いて、本気で取り組んだ結果がこれでした。
何が言いたいかと言えば、適職を見つけるのは、そう簡単なことではないということです。
トライ&エラーの積み重ねなんだと思います。
まとめ
話をまとめましょう。
HSPに向いてる具体的な仕事をあげるのは難しいけど、あらゆる分野のあらゆる職種でHSPは活躍している。
HSPが適職を探すのは、仕事の中でも、生きづらさを感じているから。
HSPは仕事が遅くもないし、できないわけでもない。仕事を評価する他人との着眼点や感性の違い、取り組み方が違うだけ。
●適職の探し方は3ステップ
①自分を理解すること
②適職の法則を意識する
できるだけ「やりたいこと」「得意なこと」「環境」が理想に近い場所を探すこと。
③トライ&エラー
一回で適職につくことは、まず無いと考える。どんなに時間がかかっても、適職に就くことを諦めずに、少しずつ適職に近づいて行けば良い。
世間一般の大多数の意見とは違いますが、僕は、仕事が続かないことに悩まなくて良いと思います。
特に、HSPは仕事に人生の意義や哲学を求める人が多いと言われています。まさに、僕もその一人です。
仕事が続かないのは、適職に出会うために必要なトライアンドエラーの過程だと思うからです。
辞めたいと思った時は、何か大切なことに気づくチャンスだと捉えて、自分と向き合ってみる機会にしてほしいと思います。
適職に就きたいと願うのは、自分の感性や価値観、個性に気づき、やりたいことや強みを活かして、自分だけの人生を歩みたいと願う証拠だと思っています。
たとえ、仕事が長く続かなくても、挫折して終わっても、何かに取り組んできた過程が、運命のように何かに繋がっていく可能性もあります。
HSPは自分の感性を、何かしらの形でアウトプットしてほしい。
良いなと思ったことを、色々試して、挑戦してほしい。
失敗も挫折も傷つくことも増えるけど、
そのうちの一つが、いつか自分の天職に繋がるかもしれないから。
— ミケ男@繊細革命 (@mikeoblog) 2019年3月29日
HSPはトライ&エラーがとっても大事です。
仕事が続かないのは、天職に出会うためのトライ&エラー
人間関係が上手くいかないのは、大切な人と深くて心地よい関係を築くためのトライ&エラー
生きづらい毎日は、自分らしい人生や価値観を掴むまでのトライ&エラー
HSPはトライ&エラーを大切に。
— ミケ男@繊細革命 (@mikeoblog) 2019年4月15日
いつの日か、きっとやりがいを感じる仕事に出会ったり、向いていると思える仕事に巡り合ったり、やっていた仕事がやりたいことに変化する瞬間があるかもしれません。
今までの苦労が吹っ飛ぶくらい、向いてると心から思える仕事に出会うために、今から少しずつ何かに取り組んでみましょう。
最後に、僕の恩人の言葉を紹介します。
僕がやりたいことが分からなくて、どうしようもなかった27歳の時、ハローワークに相談に行きました。
経歴を話し、ボロクソに言われることを覚悟で相談しましたが、その人は僕にこう言いました。
自分の好きなことから仕事を探したら良い。
好きなものを扱う業界なら、同じ波長の人が集まる。面接でも話が弾む。
本当に好きなことを軸に探す。
絵が好きなら「絵」というキーワードで探してみる。
「サッカー」が好きならストレートに「サッカー」で探す。
「好きなこと」を難しく考えなくていい。
「得意な事は何ですか？」と聞かれて、パッと思いつくことから探してみる。
なぜパッと思いついたのかと言えば、やっぱり好きだから。
職種も大事だけど、やりたいことが分からない状態なら、好きなことから探すのが良い。
どんなに期間が短くても、
スキルが身に付いてなくても、
今までやってきた経験は一つもムダにならないよ。
僕は自分が向いている仕事「ブログ」に出会うまでに、かなりの遠回りをしてきました。
ブログに出会って、ブログで生きていきたいと親に話した時に、母親からは
「そんなんでやっていける訳がない」
「世の中のあぶれ者にならず、会社で普通に働いてほしい」
「早く結婚して、孫の顔を見せてほしい」
「あんたにはお金をさんざんかけたのに」
と心無い言葉を浴びせられました。
親や友達にも全く理解されない感受性を抱え、自分のことを上手く言葉にできないというのは、本当に本当に苦しいものです。
僕はHSPという言葉を知る前から、ブログに「繊細」という言葉をつけてきました。繊細さという短所を克服して、夢を叶えたいという意味をこめていました。
繊細さは変えようとしても、どんなに努力しても、変えられなかったんです。
そんな時に、
HSP専門カウンセラーの本『繊細さんの本』をたまたま読んで、
HSPは克服しなくていい
自分のままで生きていける
出典：「繊細さん」の本
という言葉を知って、救われました。
当ブログ「繊細革命」では、繊細さは長所であり、強みであり、かけがえのない個性だと発信しています。
それを、仕事でどう活かしていくか、活かせる仕事をどう選ぶかだと思います。
繊細さは克服しなくていい。
できるだけ繊細さが活かせるような、自分にとっての「適職」を探しましょう！
HSPの皆さんの「天職」への第一歩に、この記事が力になれたら、同じHSPとしてとても嬉しく思います。
無料の強み分析ツール「グットポイント診断」
とりあえず何か一歩を踏み出したいなら「グッドポイント診断」 はいかかでしょうか？
スマホでも受けられる約40分の診断で、アナタの強みが５つ判明します。
僕も実際に受けてみましたが、無料ツールの中では一番精度が高いと感じました。
HSPが受ければ「感受性」が強みと診断されるはずなので、時間がある人は是非確かめてみてください。
転職エージェントも活用してみる
企業と直接提携している転職エージェントを活用すれば、担当者による手厚い転職サポートが受けられます。
転職エージェントが持つ求人の多くは非公開求人のため、不特定多数が使う「転職サイト」には無い、隠れた優良企業に出会うチャンスも増えるでしょう。
▼第二新卒・既卒・フリーターに
社会人経験が概ね3年以内の人には「第二新卒・既卒・フリーター」に特化した就職エージェントがおすすめ。
基本的な社会人スキルを備えつつ、将来性も期待できる若手は転職市場で非常に注目されており、未経験歓迎の求人も豊富です。
- マイナビジョブ20’s：「第二新卒」「既卒」世代に特化したマイナビ運営のサービス
- ハタラクティブ：全国の主要都市に拠点を設け「既卒」「第二新卒」「フリーター」向けの正社員求人を紹介。
- 就職Shop：「既卒」「第二新卒」「フリーター」向けの正社員求人が豊富な、リクルート運営のサービス。
▼転職で環境を変えつつ、キャリアアップをしたい人に
社会人経験3年以上であれば、転職して環境を変えつつ、キャリアアップも可能です。
下記の3つのサービスが人気かつオススメの王道と言えるでしょう。
- リクルートエージェント：豊富な求人と実績数を誇る国内最大の転職エージェントサービス。大企業やハイクラスの求人も豊富で、キャリアアップしたい人には特に人気。
- マイナビエージェント：求人数3万件。利用者の6割が25～35歳の若者に人気のサービス。「営業」「IT」「ものづくり」など専門窓口を複数設けており、多様なニーズに対応する使いやすさが魅力。
- パソナキャリア：求人数4万件。丁寧なカウンセリングと親身なサポートに定評があり、悩みをじっくり相談したい人におすすめ。転職エージェント満足度調査１位獲得。
：求人数4万件。丁寧なカウンセリングと親身なサポートに定評があり、悩みをじっくり相談したい人におすすめ。転職エージェント満足度調査１位獲得。 
▼「周りに迷惑がかかる」「引き留め・引継ぎが辛い」「言い出せない」なら退職代行サービスを知っておきましょう。 https://sensai-mikeo.com/taishoku-daikou-rankingu/
▼色々なサービスを一記事にまとめました。
yfさん
コメントありがとうございます。
グッドポイント診断、現実思考以外は全て同じだったと記憶しています。
記事を読んでいただき、ありがとうございます。
１４年間で培ってきた経験と、強みや長所を少しでも活かせる道を探そうとする意志があれば、
きっといい方向へ進んでいくのではないかと思います。
職場によって、自分の評価は変わりますし、タイミングによっても、
状況は変わってきます。
短期的に見たら苦しいことはあるかもしれませんが、僕はコメントを読ませていただいて、
長い目で見た時に必ずより良い人生へ、よりご自分らしい生き方へ舵を向けているように感じました。
こちらこそ、温かいメッセージ、ありがとうございました。
ミケ男さんはじめまして。
中途半端にしかできない、という悩みからググッて、
このサイトに辿り着きました。
いくつかの記事を拝見して、
自分もHSP、なのかなあ、
と思い、グッドポイント診断してみました。
「冷静沈着」
「悠然」
「親密性」
「現実思考」
「感受性」
でした。ミケ男さんといくつか同じですかね？
僕は、14年前に、建築業の大工職になってから、
仕事が遅い、臨機応変に仕事ができない、
などにずっと悩んで来て、
今、42歳になってようやく、
苦手な事を克服しようと苦労する事を手放して、
自分の適職を探す事に動き出したところです。
このサイトの他の記事ももう少し読み込んで見たいと思いました。
ありがとうございます。
関西のおばちゃんさん
コメントありがとうございます。
理由の分からない生きづらさがHSPを知ることで、少し楽になっているようで良かったです。
どうしても職場や人間関係でHSPは苦労してしまいますが、工夫することで、生きづらさはきっと楽になると僕は信じています。
これからも、僕は色々な本や実生活を通してHSPに役立つ情報を発信していきたいと思います。
温かいコメントがなによりも励みになるので、感謝です。
「繊細さんの本」いかがでしたか？
HSPの本には、HSPに役立つ情報が詰まっているので、時々インプットしながら、実生活で知識を活用してもらえればと思います。
僕も関西なので、生きづらい関西で頑張っていきましょう！
ありがとうございました。
ミケ男さん、こんにちは。
最近始めた仕事が辛くて「なんでいっつも普通の人が出来ることが私には出来へんのかなぁ？」と思っていたところ「ＨＳＰ」というものを初めて知り、こちらのブログにたどり着きました。
50過ぎのおばちゃんですが、ある種の「生きづらさ」みたいなものは子供の頃から感じていました。大人になってからは仕事が長続きせず、周囲には「我慢、努力が足りない」と呆れられる始末で長年自信をなくすばかりでしたが自分が「ＨＳＰ」にあてはまるなとわかった途端にストンと腑に落ちたような気がします。
私もミケ男さんと同じように職場によって自分に対する評価が「使えない人」と「仕事ができる人」と極端でした。それぞれの職場の特徴などミケ男さんの経験と重なることも多いです。「ドラキュラ」にターゲットにされることもあったなぁとか思い出したりしてたらなんだか泣けてきました。
気を取り直して、ミケ男さんお勧めの本を読んでみますね。色々ためになる情報ありがとうございました。
ぬいぐるみの工場長さん
辛い中、メッセージありがとうございます。
僕も忙しい職場で働いていた時に、周りに監視されているような感覚があった時は、常に落ち着かず、ミスをたくさんしてしまっていました。
そういう場所に居続けるだけでも、どんどん気持ちが落ち込んでいったので、お気持ちがすごく良く分かります。
職場環境的に、ぬいぐるみの工場長さんの良さが活かしにくいことが多かったようですね。集中して取り組める条件があればしっかりできるのに、
環境で潰されてしまうことがHSPにはよくあると僕は思っています。そして、その環境っていうのは、自分で変えられることもあれば、努力してもどんな手を使ってもどれだけ我慢しても、変えられないことがあると思います。
僕も実は昔、配置転換をしてもらったことがあるんですね。配置転換で上手くいけば、そこに勤めておきたいと思ったんです。しかし、場所を変えても、毎日同じだけの時間を、違った環境でスタートする訳で、それだけでかなりのエネルギーが必要でした。
配置を変えても、前の環境と関わりがゼロになる訳でもないので、色々な事が気になって、結局1カ月くらいしてさらに辛くなって退職しました。
僕も良い人職場には何人かいたので、申し訳ない気持ちがあって、限界まで頑張ってしまいました。
今振り返ると、あの時の僕に必要だったのは、配置転換ではなく、休養でした。何の義務も発生しない、元気になるまで休む休養が必要だったと、体調を崩した後で分かりました。
そして、体調を崩してもなお、辞めた自分のことを後悔することも何度もあったのですが、、、そういうことを繰り返しながら、自分のパターンを知って、次に活かせばいいと思います。
「自分はこういう環境や労働条件ではうまくいかないかもしれない」
「こういう時は、次はこうしよう」
「自分が頑張る限界はここまでにしよう」
「こうなったら転職も考えよう」
そういうことを経験値として蓄積していく機会になります。
自分にしか当てはまらないルールみたいなものですし、苦しんで初めて気づくことだと思います。
なので、辞めたことを後悔しなくても大丈夫、限界まで苦しんでいた自分を守ったんだと捉えてほしいです。
HSPの本でおすすめは「繊細さんの本」というものがあり、僕が一番オススメしているので是非読んでみてください。
https://sensai-mikeo.com/hsp-book-osusume/
あと、元気が少し出てきたらHSPの交流会もいってみると面白いですよ。自分と同じような繊細な人が集まっていて、同じ悩みを共有し合ったりできるので、
余裕があったらそういう場にも顔をだしてみても良いでしょう。
僕は時々参加してみて、孤独感を癒したりしています。
いずれにしても、無理だけはしないようにしましょう。自分の限界はここまでと知るための貴重な時間なので、
じっくりゆっくり焦らず、何度でも失敗する前提でいきましょう。
僕もトライ&エラーという言葉が大好きなので、勇気が出ると言ってもらえてすごく嬉しかったです。
良かったら、ツイッターも更新しているので、（ミケ男）で検索しフォローしてもらえたらと思います。
コメント、ありがとうございました。
ミケ男さんこんにちは。
私は、自分で言うのもなんですが、HSP気質はかなり強いと思っています。
少し長くなると思いますが(*_*)書かせてください、、。
私は、今年新社会人になりました。
調剤事務員として薬局で働きました、が、2ヶ月で退職し、現在は無職です。
当たり前ですが、毎日分からないことが沢山あって、すでに築かれてるベテランさんたちの中に入り報告をしたり、わからないことをきいたり。常に周りに人がいる状態で、落ち着く時はなくて、見張られてる感じがして。それで余計に焦って、失敗してしまっていました。
また、薬剤師の補助が業務で、それは、１つのことに集中して取り組む仕事がなく、常に周りをみて臨機応変にスピーディーに取り組むことを求められる仕事です。
pc打ち込みもお客さんの応対も薬剤師の補助も薬の収集も内部間での報告も、常に意識し、360°に気を張る必要があります。
様々なことを速くしなくてはいけないということが辛かったのかもしれません。
唯一、気が休まったのは、薬が足りなくなって、他店にとりに行く時に、ひとりで運転している時でした。
いつも顔色を伺い、どんどん苦しくなっていきました。仕事中にトイレで泣いたり、仕事が終わってから逃げるように飛び出し、すぐさま車の中で泣いたり、ついには朝仕事に行こうとすると、涙が止まらなくなり、行けなくなりました。自分でも限界だと感じましたし、今考えるとやはり普通の状態ではなかったと思います
そして、退職したのですが、本部の方が優しく話しを聞いてくれ、場所を本部に変えることを提案してくれました、が、渦中の中にいた私は一刻も早くここを辞めなくては、、！！と追い込まれていたため、断ってしまいました
人が良い会社だったため、あそこでもう一度場所を変え、頑張ってみても良かったのでは、と少し考えてしまいます。
私は今、辞めたことは後悔してないと言えば嘘になるかもしれませんが、これは神様が一旦自分自身を見つめなおす、知る機会を与えてくれたのではないかと思っています。
そして、自分を知るために、HSPの本を何冊か買ってきたり、記事を探したりなどしています。
私にとって、ミケ男さんがブログで発信してくれること、HSPの本があることは私にとっての救いです
そしてこの記事で知った トライ&エラー という言葉には、本当に勇気が出るんです、知れて良かったです。
私が起こしたエラーは意味のあるエラーだと思いたいです。
ミケ男さんの他の記事も見てみようと思います…！
ゆかさん
コメントありがとうございます。
ブログ、見てもらえて嬉しいです。
お仕事、大変苦労されましたね。同じHSPなので、よく分かります。普通の人の何倍何十倍も苦しみを感じていることが想像できます。
僕も事務職をやっている時、誰も助けてくれず、分かってもらえず、努力するほど苦しくなり、ふと弱みを見せたら攻撃されるような環境で心を病みました。
病んだ状態でも、周囲の期待に応えたいと思って限界まで続けようとしたり。。。
親に心配かけたくないという気持ちもとても分かります。僕は転職は3回ほど経験してますが、親からは理解されないし、自分でもそんな自分が嫌いで、全否定してきました。
僕が最近思うのは、HSPは一般的な社会の常識や価値観が、あまり役に立たないということです。
感じ方が周りと違うから、幸せの基準も、生きる価値観も、かなり違うんだと思っています。
栄養士のお仕事での経験と知識は、ゆかさんの財産なので、色んな所で活かせると思います。
HSPは食事からも影響を受けやすいと言われているので、HSPとしてそんな経験やスキルを持っている人が羨ましいです。いくらでも可能性はありますし、直接役に立たなくても、どこかで必ず活かされるはずなので。
ダメなのは、散々苦しんでいる自分を、鈍感な大多数の他人と比較してしまったり、人からの心無い言葉から影響を受け過ぎて、自分を苦しめてしまうことだと思っています。
元気さえあれば、いくらでも、いつでも、どこからでもスタートできるし、これまでやってきた経験は１つも無駄になりません。
自分でこうかなと考えてみて、やってみて、そこで自分が感じたことを信じてみると良いのかもしれません。
HSPは一般社会の常識や価値観では測れないそれぞれの物差しを持っていて、それぞれの感性と個性で世の中に貢献できます。
どういう道に進んでも、今までの経験は無駄にならないし、天職に出会うまでも過程だと思うので。
もし、時間的に余裕があるなら、HSPの関連本を何冊か読んでおくと、HSPに役立つ情報を効率的に収集できるので、おすすめですよ。
何かしらの参考にしていただければと思います。
コメントありがとうございました。
たまにブログ拝見させていただいています。
HSP診断はほぼ満点です笑
私は今転職活動中です。
27歳なのに転職を4回も繰り返してしまっています。辞める理由も内気そうなのをいいことに目をつけられいじめられたり仕事のストレスに耐えきれなくなって…などです。
今まで栄養士をしてきました。周りからは献立ててるだけと思われがちな仕事ですが実際は献立も調理も事務仕事も責任者業務もやらなくてはならなくてかなり仕事量が多かったです。私には向いてないかも？って何回も感じたけど中にはバリバリこなしてる人もいるのでそれが耐えられない自分を責めてたしせっかく資格取ったのだから違う職種にしたら親ががっかりするんじゃないかとかあれこれ考えすぎて同じことくりかえしていました。
このぐらい良いやって思える性格になろうと思ってもそんなこと出来るわけでもなく結局残業になろうが持ち帰りになろうが仕事してました。お客様側からのクレームも要望も私がダメだからだとか全部聞いてあげないとダメなんだとかすべて抱え込んでしまっていました。とにかく時間に追われて忙しい上女の人ばかりの職場で人間関係のトラブルも絶えませんでした。休みも少なく心がおかしくなってプライベートなんか楽しむ余裕もないし寝る時間も削ってました。
仕事を辞めてからHSPという性質を知って私はだから人よりストレスを感じやすいし色々なことが気になって疲れちゃってたんだとようやく気がつきました。
HSPを知らなかったら私どうなってただろうと思うくらい知って本当に良かったです。仕事辞めてから結構ゆっくりしちゃってるのでちゃんとしなきゃ！ってついついまた自分を責めちゃうけど同じことくりかえさないように休める時はしっかり休んで好きなことしようと自分に言い聞かせてます。自分の性質をちゃんと知ってからは違う職種にしてみようかと思っているのですが過去のトラウマが蘇ってきてまたいじめられるんじゃないかとか耐えられないんじゃないかとか思っちゃうんですよね…
自分に合う仕事ってなんだろうってまた深く考えちゃうし笑
在宅でも出来るような仕事も見つけたけど起動に乗るまではやっぱり外での仕事しなきゃだよなーって思ってます。
悩んだときはこちらのブログに来させていただいたりして仲間がいるという心強さを日々感じています。これからもよろしくお願いします。
バナナスムージーさん
あたたかいメッセージありがとうございます。
最近になって認知されたということで、今まで本当に辛かったのだろうなと想像してしまいます。
僕は、ＨＳＰのことを知ったタイミングが、その人が知るべきベストなタイミングなのかも、と思っています。
ＨＳＰを知るまでに、経験して感じてきたことがたくさんあると思いますが、きっと世の中で同じような悩みを抱え続けて、今も理由が分からない生きづらさで苦しむ人がいると思います。
バナナスムージーさんも、是非そういった人たちに向けて何かを発信して、1人でも多くの潜在ＨＳＰが、ＨＳＰを知って、自分らしく前向きに生きていくための希望のような存在になってもらえたらと思います。
あたたかいメッセージありがとうございました。
ミケ男さん、ステキなサイトを作って下さってありがとうございます（≧∇≦）
もうアラフィフのおばちゃんですが、最近になって、ようやく自分がHSPであることが分かりました。。。（この年でのタイミングも、何か意味があることだと思っています）
まだ長沼 睦雄先生の「敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法」を一冊読んだだけなので、ミケ男さんのオススメする本をこれから読んでみたいと思います。
JHさん
再びコメント嬉しいです。ありがとうございます。
ストレングスファインダーを使ってもらえてうれしいです。
JHさんは野心と未来志向ですか。なんとなくIT企業のリーダーが思い浮かびました。
僕は診断で満足してしまって、JHさんほど深くは読みこんでませんが、役に立てて良かったです。
当たってますよね。占いのように、誰にでも当てはまるような結果でないところも信頼できます。
資質なので、面接の時には、自然に雰囲気で伝わるのかもしれませんが、アピールしたくなりますね。笑
デザインに着目していただいたのは、かなり嬉しいです。
立ち上げ当初はかなりハチャメチャな配色で目がチカチカしていました。
自分で何度も見返す時に、ストレスを感じてました。
ちょっとずつ自分のブログの内容に近い、メディカル系やメンタル系のサイトの配色を取り入れたり、WEBデザイナーさんのサイトを参考にして改善しています。
なかなかデザイン面でフィードバックしてもらえることがなかったので、かなり嬉しいです。むしろ、そこに気がつくのもセンスがあると言えると思います。
ブログはJINという有料テーマを使っていて、ほぼ配色だけをいじっています。というのも、僕はWEB言語恐怖症なんです。
だから、プログラミングを習得されているだけで、本当に尊敬します。
長くなりましたが、デザインもこれからもっと心地よいものにレベルアップさせていきたいと思いました。
就活、応援しています。
ありがとうございました。
先日本のレビューにコメントさせていただきました、JHです。
ストレングスファインダーの本、読んでみました(^_^)
私はミケ男さんとは違った理由(野心が強すぎる、未来志向すぎて周囲に馴染めない)ですが、突然仕事を辞めてしまうことがあるんです。
現在民間のプログラミングスクールを終えて就職活動してるのですが、
Webテストの結果本当に当たっていますね。
マネージャー層から見た、その特性を持つ人の使い方なんかも非常に興味深く読みました。
面接で私の診断結果を見せて、気に入ったら採用ってしてもらいたいぐらいです。笑
話は変わりますが、私は目が光に弱く、サイト閲覧をしてると疲労がたまりやすいんですが、
ミケ男さんのHPは色使いが優しくてなんだか癒されます。
いつも『センスいいな』って思って見てます。
私はフロントエンドのセンスが皆無なので、その点とても羨ましいです。