HSPおすすめ本

【HSP本】Ryotaさんの初書籍を読んだ繊細ブロガーの感想【まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本】

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HSPアドバイザーRyotaさんの本が気になっているけど、買うかどうか迷っている。忖度のない正直な感想を知りたい。

その想いにお答えします。

どうも、ミケ男です。

僕はHSPを発信するメディア運営歴6年目のブロガーです。記事による情報発信と交流会の主催20回以上の経験があります。

そのため、HSPに関する本は一通り読んできました。

HSP_おすすめの本10冊
【HSPの本まとめ】繊細な僕が選ぶおすすめ10選+αこの記事で紹介するHSPの本を書いた著者は、アーロン博士、武田友紀さん、長沼睦雄先生、みさきじゅりさん、上戸えりなさん...etc ...

結論を先に言うと『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』は

Ryotaさんの発信内容に共感する人は、読んで損はない

となります。その理由について

  • Ryotaさんってどんな人?
  • 本書の構成と概要を分かりやすく説明
  • あなたはゼッタイに買ってはいけない!おすすめしない人
  • 僕が本書を買った、たった1つの理由

という流れでお伝えします。

HSPアドバイザーRyotaさんとは?

HSPアドバイザーのRyotaさんは、メンタル心理カウンセラー、行動心理士の資格を持ち、自身も繊細な気質を持つHSPです。

会社員時代に人間関係や収入に悩みながらも、コツコツを副業やブログで努力してきた経験と心理学知識を活かし

HSP・繊細な人向け情報メディア「ココヨワ」を運営しています。

心が疲れている、弱っている人を助けたいとの思いから、「ココヨワ」という名前をつけました

引用:『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』P4

Ryotaさんが複数の媒体でHSPの情報発信者として活動しており、2021年時点で

  • SNS合計フォロワー数13万人
  • HSP相談者数 1000名以上

と、数字でも分かる通り、HSP界隈では人気のインフルエンサーさんです。

<Ryotaさんが運営するメディア一覧>

僕は元々、下記のブログでRyotaさんのことは知っていました。

Ryotaさんは、日本能力開発推進協会(JADP)認定の2つの心理学系の資格を持っています。

そのため、「説得力」と「優しさ」を兼ね備えた発信が特徴です。

  • JADP認定メンタル心理カウンセラー
  • 行動心理士

一般財団法人日本能力開発推進協会(JADP)認定資格

『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』ってどんな内容?

本書の概要は下記の通りです。

はじめに

本の概要に加えて、Ryotaさんが働く環境に恵まれず、1年に4回転職して自分を「社会不適合者」だと感じたエピソードなど、引き込まれる導入部分。

1章 HSPは病気じゃない、頑張っても治らない。でもそれでいい

HSPの診断チェックやHSEの紹介、HSPを知る上でのマインドセット(新しい見方、心構えを得ること)について。

2章 HSPさんの悩みを解く6つのカギ おすすめ!

「自己肯定感」「罪悪感」「甘え」「固定観念」「他人軸」「気質と正確」といったキーワードから、自分と他人の心理を読み解く内容。

3章 仕事・連来・学校…社会で生き抜くためのアドバイス

仕事、恋愛、学校….HSPの悩みあるあるを網羅し、具体的な悩みと的確なアドバイスが豊富。

4章 HSPさんがラクになれる20の生活習慣 おすすめ!

家の中、外出先、人間関係、マインドについて、Ryotaさんの経験に基づくアイデアが満載。

5章 ほかでもない、自分自身の幸せな未来を築くために

自分軸で生きていくためのコツとRyotaさんの考え方が学べる章。

ちなみに、書籍化のきっかけは

「出版社の方から連絡があったこと」

「ファンの方から発信を書籍にしてまとめてほしいという声があったこと」

だそうです。

本書のベースはRyotaさん自身の経験と、相談を受けた1000人以上の事例なので、非常にリアリティがあります。

また、大手「KADOKAWA」さんから出版するという点も、安心できるポイントです。

Ryotaさんの本をおすすめしない人

全ての人におすすめできる本はありません。

正直に言うと、下記の人はRyotaさんの本はあまりおすすめしません。

  • 学術的な根拠やデータが無いものは無意味だと考える人
  • HSPでも生きづらさを感じていない人
  • 書籍限定の情報をたくさん期待している人

学術的に学びたい人へ

学術的な観点から根拠・論文を重視したい人は、研究者のサイトから学ぶか、提唱者エレインアーロン博士の公式サイトを参考にしましょう。

アーロン博士のサイトから、様々な権威あるサイトへのリンクが貼られているので、情報収集にお役立てください。

エレインアーロン博士の日本語公式サイト

ちなみに、RyotaさんはHSP発信者として非常に柔軟で、本書の中で、学術的な研究者の論文内容についても言及されています。

繊細な子どもたちは「変化や困難に弱い」といわれています。最近の研究では、「良くも悪くも影響を受けやすい」ということも分かってきました。(東京大の飯村周平氏とお茶の水女子大の岐部智恵子氏の研究発表より)

引用:『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』P166

Ryotaさんは幅広い知識を持った上で、悩んでいる当事者の声を拾い上げながら、HSPで困っている人ために、よりよい発信を心がけているのが分かります。

僕もその姿勢に共感します。

しなやかなにHSPを発信されている点も、Ryotaさんの人気の理由でしょう。

HSPでも生きづらくない人へ

HSPだから生きづらい訳ではないです。

一部の、繊細さを個性として育む家庭で育ったり、個性を大切にする教育を受けられた人は、生きづらさを感じずに育つこともあるようです。

そんな人には、悩みの解決よりも、感性を磨くテーマの本がおすすめです。

例えば、Ryotaさんと同じくらい優しく洗練された文章を書くHSP専門カウンセラー武田友紀さんの本。

▼「幸せ」を見つめ直したい人に非常におすすめ。僕の大好きな本の1つです。

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また、「生きづらい」「周りに気を使う」という言葉に違和感がある人は、HSPで成功している有名人や芸能人などを参考にして

いかに個性を武器に活躍するか」と研究するのも面白いでしょう。

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書籍限定の最新情報が知りたい人へ

Ryotaさんは、YouTube、インスタグラム、ラジオ、メルマガ、ブログなど複数メディアで情報発信をしています。

これらの内容を体系的に整理し、分かりやすくまとめたのが本書だと、僕は感じました。

もし最新情報だけを知りたい人は、Ryotaさんのメルマガがおすすめです。

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僕がRyotaさんの本を買った、たった一つの理由

僕がRyotaさんの本を買った理由は

Ryotaさんのような生き方

を本気で実現しようと行動している最中だからです。

特に良いなと思う所は下記です。

  • 人に縛られない自由な生き方を実現している
  • 物質的にも精神的にも豊かな生活を送っている
  • 自分らしく、人に役立つ仕事をしている

同時代に生きるRyotaさんのようなHSPの人が、環境に恵まれていなくても、コツコツと努力を積み重ねて成功したことに勇気をもらえます。

そんなRyotaさんの知恵をたくさん吸収し、自己成長したいという目的があったので、僕は迷わず購入しました。

少し変わった動機ですが、人間がレベルアップするためには、成功者から学ぶことがかなり重要です。

 

まとめ

まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』は

HSPアドバイザーRyotaさんの膨大な発信を、とても分かりやすく整理して、一冊に凝縮した本です。

学術的にHSPを学びたい人には、合わないかもしれません。

しかし、一般社会で生きるほとんどのHSPにとっては役に立つ内容でしょう。

身近で具体的なテーマが豊富で、読めばきっとジワジワと自己理解が進み、人間関係を冷静に見つめ直せるはずです。

僕は、Ryotaさんの生き方・考え方に深く触れるという意味でも、読む価値を感じました。

特に、下記に1つでも当てはまる人は、読んで損はないです。

  • Ryotaさんの生き方や、パラレルキャリアから”本気で”学びたい人
  • 心理学やカウンセラーに興味があり、いつかHSPの役に立ちたい人
  • Ryotaさんの発信がまとめられた本で、自己理解を深めたい人

それでは、Amazonの口コミなども参考にしながら、ゆっくり検討してみてくださいね。

以上です。

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