プール

水泳でダイエットプール

水泳を1年半、週2回のペースで続けて健康的に8キロダイエットできた話【ダイエットなんて一生余裕かも】

僕が苦しまずに体型を維持している方法は「水泳」です。 これまで、腕立て・ダンベル・腹筋・スクワットなどの筋トレ、ランニング、ウォーキング、自転車などのスポーツ等、様々な運動を試してきましたが、どれも長続きしませんでした。…