HSPの運動 水泳を１年半、週２回のペースで続けて健康的に８キロダイエットできた話 2018年6月11日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/01/156b886bc3deec7dd1f6e6d6a7533f25-1.png 繊細革命 僕が苦しまずに体型を維持している方法は水泳です。 今まで腕立て伏せ・ダンベル・腹筋・スクワットなどの筋トレ、ランニング、ウォーキング、 …
HSPの運動 【食事制限なし】週5回水泳で1キロ泳げばどのくらい痩せるかやってみた。 2018年11月5日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/01/156b886bc3deec7dd1f6e6d6a7533f25-1.png 繊細革命 どうも、ブロガーのミケ男です。 僕はここ2年くらいの間、水泳で身体を動かすことを習慣にしていました。 結果、8キロダイエットに成 …
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