HSPの運動 水泳を１年半、週２回のペースで続けて健康的に８キロダイエットできた話 2018年6月11日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 僕が苦しまずに体型を維持している方法は水泳です。 今まで腕立て伏せ・ダンベル・腹筋・スクワットなどの筋トレ、ランニング、ウォーキング、 …
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