水泳 社会人から始める水泳。利用の流れ、持ち物、メリット、注意点 2017年4月16日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 水泳はダイエットや健康維持に、年齢を問わず人気のスポーツです。 しかし、多くの人は、今まで体育の授業以外では水泳と縁が無く、プールって …
水泳 【食事制限なし】週5回水泳で1キロ泳げばどのくらい痩せるかやってみた。 2018年11月5日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 どうも、ブロガーのミケ男です。 僕はここ2年くらいの間、水泳で身体を動かすことを習慣にしていました。 結果、8キロダイエットに成 …
健康 【プラズマクラスターの選び方】おすすめシャープ空気清浄機5選とKI、KC、FU、の違いと「KC-F50」購入レビュー 2018年8月27日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 プラズマクラスターって種類がたくさんあるけど、商品の違いや選び方が分からない... 初めてのプラズマクラスター空気清浄機で …
本 自炊で月4万節約！1人暮らしは料理本1冊で変わるという話 2018年5月31日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 料理本を買って自炊をやってみると、楽しくなってきて、さらに月に4万も節約できた僕は、その一部始終を記事にしました。 僕が自炊を続けられ …
健康 3年続いた禁煙が解けてしまった理由、低所得者に喫煙率が高い理由が分かった話 2018年9月27日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 3年続いた禁煙が終わった原因について、僕の体験を記事にしました。 ぜひ皆さんが僕のようにならないように、という願いを込めて。 3年続 …
健康 健康的にタバコやめるなら「強炭酸水」を買うべき 2018年5月28日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 僕はかつて、ストレス発散の手段として、タバコを吸ってきました。何度も禁煙に挑戦してきたけど、失敗し続けました。 しかし、炭酸水によって …
料理 ひじきから溶け出すヒ素を抜く方法！安全な調理法レシピを紹介！ 2018年8月30日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 栄養満点なひじきの煮物、作り方も簡単！ カルシウム、食物繊維、鉄分を豊富に含み、ダイエット食としても人気なひじきのレシピ、ひじきを食べ …
料理 グリル不要！自宅のアレで簡単に「鰻」を美味しく焼く方法 2018年7月21日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 スーパーやお取り寄せで買った鰻、どのように温めていますか？最近は魚焼きグリルがついていないお部屋も多いですよね。 グリルが無い …
健康 喉がチクチクして、じわっと範囲が広がって、咳が我慢できない発作【咽頭喉異常感症】 2015年9月9日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 「喉がチクッとしてカラカラになってジワーっと範囲が広がって、咳が我慢できない」。 ずっと気になっていたこの「チクチクする咳発作」につい …
健康 寝れなくて辛い時、いつも違う寝間着が原因かも 2017年11月30日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 寝つけない夜、容赦なく過ぎる時間、時計はもう朝3時過ぎ、しばらくして窓がうっすら明るくなり始めると、僕の気分は憂鬱で真っ暗に。朝5時過ぎにやっと眠りについたけど、7時起き、、 …
健康 プールでたくさん泳いだ後、スッキリして自分がカッコよく感じるけど... 2018年6月14日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 運動終わりに感じる男前アップ感 週2回プールに通って1キロ泳ぐことを習慣にしている僕。ゆっくりペースを維持して泳ぎ続けて、良い有酸素運動に …
水泳 プールで遊泳中に後ろから美女に猛追されて気づいたこと。 2017年12月19日 ミケ男 https://sensai-mikeo.com/wp-content/uploads/2019/06/9975edf3e86151d84b9cf6ac519f59b0-2.png 繊細革命 健康維持のために週二回プールへ通っている僕。ゆっくりペースで１時間くらいで1キロを泳ぐことがルーティーンです。 昨日も、同じよ …
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